Leben im Hier – und das damit verbundene freimachen des Geistes ist die Grundvoraussetzung um auch im Äußeren wirklich frei leben zu können. Vielleicht kennt Ihr das – das ständige Vor- und Zurückspringen im Geiste, Gedanke reiht sich an Gedanke ohne Ziel oder Sinn – wir leben dann ständig in einem Muster aus Reaktion auf äußere Reize und Impulse. Dabei können wir lernen das Ruder selbst in die Hand zu nehmen und uns wie ein Ruderer auf ruhiger See zu unserem gewünschten Ziel befördern. Das macht uns nicht nur viel glücklicher, sondern ist auch die beste Gesundheitsprophylaxe, der Welt.

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