Stressbewältigung und Resilienz

Beiträge

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Wie wir uns als Mama weniger Sorgen machen

Gerade als Mutter machen wir uns manchmal den ganzen Tag Sorgen: Hat das Kind auch genug gegessen? Oder gar zu viel? Kann es das, was es können sollte in seinem Alter? Gehe ich zu viel arbeiten? Oder doch zu wenig? Wie geht es weiter?…
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Happy Kids - Wie Kinder entspannt und glücklich werden

Entspannte und glückliche Kinder - der Traum aller Eltern vor allem im Urlaub. Und trotz tip top Ferienanlage, Super-Wasserrutsche oder jeden Tag Eis sind die Kinder trotzdem wieder unzufrieden, nörgeln rum oder ärgern sich wegen jeder Kleinigkeit.  Dann…
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The Power of Now - Wie du inneren Frieden findest

Leben im Hier -  und das damit verbundene freimachen des Geistes ist die Grundvoraussetzung um auch im Äußeren wirklich frei leben zu können. Vielleicht kennt Ihr das - das ständige Vor- und Zurückspringen im Geiste, Gedanke reiht…

Die Kunst im Hier und Jetzt zu leben. So kannst du starten!

"Wir sind nur halb wach." (William James) Irgendetwas Eigenartiges passiert da in unserem Geist. Obgleich wir faktisch einzig diesen gegenwärtigen Moment haben, scheint unser Geist es darauf anzulegen uns mit allen Mitteln der Kunst…
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Keinen Bock mehr auf Stress?

Du stehst ständig unter Strom und würdest am liebsten fünf Dinge gleichzeitig tun? „Nobody is perfect“ ist für dich nur eine bessere Ausrede, und jemanden etwas abzuschlagen fällt dir schwer? Dann haben deine inneren Antreiber…

Mit mehr Energie in den Tag starten - Hilft da ein Online Kurs?

Viel üben hilft viel - das wissen wir schon, seit dem wir in der Schule Vokabeln lernen sollten - und oft doch nicht gemacht haben. Und spätestens beim Thema Sport begegnen die meisten dem inneren Schweinehund, der immer wieder sagt: lass…
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2 Tipps für mehr Leichtigkeit im Leben mit Kind

Für alle, die manchmal im Trubel aus Familie, Job und eigenen Bedürfnissen aus dem Fokus verlieren, was sie eigentlich genau JETZT im Hier und  Heute brauchen: Tanja, Gründerin von elterngarten betreut seit einigen Jahren Eltern durch…

Aus diesen Gründen bist du ständig müde

Kennst du das auch? Du fühlst dich schlapp, erschöpft und bist ständig müde? Irgendwie fällt dir alles schwer, du bist lustlos und schaffst nicht so wirklich das, was du dir vorgenommen hast? Der erste Gedanke in solchen Situationen gilt…

5 Atemtechniken, die dein Leben verändern können

Dein Atem ist pure Energie. Er versorgt dich mit Sauerstoff, jede Zelle deines Körpers. Immer. Ohne das du etwas dafür tun musst. Ganz automatisch! Er hält dich am Leben. Ist das nicht unfassbar toll!!! Ein Wunder!!! …nehme dir einen Moment…

Wir stellen vor: Juli Müller - Coach für Achtsamkeit

Das ist Juli! Juli alias @into.sense ist Spirit Bloggerin und inspiriert dich dein Leben zu hinterfragen und zu erforschen, was sich dein Herz wirklich wünscht. Ihren Artikel zum Thema "Nicht schlafen können", "Atemtechniken" und "Müde sein"…