Podcasts und Audio-Files

sammie-vasquez

Mut-Meditation

Du würdest gerne eine bestimmte Entscheidung treffen oder einen Schritt in eine neue Richtung wagen, aber irgendwie fehlt dir der Mut? Irgendwas im Inneren hält dich zurück? Dann ist diese Meditation genau richtig für dich! Mit unserer…
annie spratt

So lässt du deinen (beruflichen) Stress nicht an deinen Kindern aus

Viele kennen die Situation: wir kommen nach der Arbeit nach Hause, sind total gestresst und obwohl wir es uns schon 1000 mal vorgenommen haben es nicht zu tun, lassen wir unseren Stress an unseren Kindern aus. Das passiert jeder Mutter…
Stephan Sandian

Die kurze Meditation für berufstätige Eltern

Fürs Meditieren keine Zeit? Viele Eltern denken so. Ich, Tanja, habe vor den Kindern regelmäßig meditiert und habe mit dem ersten Kind erst mal aufgehört. Ich habe mich einfach schwer damit getan, wieder einen neuen Rhythmus zu finden.…
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Kriegsbeil adé! - Für mehr Frieden und Zufriedenheit in der Familie

“Ich habe aber schon letztes Mal die Wäsche gemacht… - jetzt bist du mal dran!” - diesen Satz aus dem Familienwohnzimmer kennt sicher jeder, der sich mit seinem Partner die Kinderbetreuung, Beschaffung des Familieneinkommens und den…
Von Imhoff

Lässig statt gestresst - Unser Interview mit Eltern-Coach Christine

Mit der ganzen Familie auf dem Sofa chillen statt Plätzchen zu backen?Oder einfach mal die Tante mit zur Weihnachtsfeier in den Kindergarten schicken?  Wir sind für mehr Lässigkeit statt noch mehr Stress und haben mit unserem…
Felicitas von Imhoff
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Mütter im Job - Ein Gespräch zwischen Miriam und unserem Eltern-Coach Tanja

Stell dir mal vor, du lernst im Kindergarten einen Vater kennen und der verkündet beim Glühweintrinken auf der Kindergarten-Weihnachtsfeier: “Ich will einfach nur Papa sein und einen anspruchsvollen Job haben. Und das ganz ohne Schuldgefühle”.…

Mit mehr Energie in den Tag starten - Hilft da ein Online Kurs?

Viel üben hilft viel - das wissen wir schon, seit dem wir in der Schule Vokabeln lernen sollten - und oft doch nicht gemacht haben. Und spätestens beim Thema Sport begegnen die meisten dem inneren Schweinehund, der immer wieder sagt: lass…
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Wie du beim Sex den Kopf ausschalten kannst

Dieser Podcast ist für euch, wenn ihr euch manchmal fragt "wie schaffe ich es beim Sex den Kopf auszuschalten?" Oder weil ihr vielleicht eine neue Freundin habt und Angst habt im Bett zu "versagen". Oder weil ihr als Frau Probleme habt,…
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Über den Mut, deinen eigenen Weg zu gehen

Abir Haddad ist der Typ Frau, die man trifft und sogleich ihre Energiewelle spürt. Und zwar direkt und unmittelbar. Entweder rauscht sie über einen hinweg oder aber man springt auf und bekommt einen unglaublichen Inspirationsschub. Mit beeindruckender…
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Für mehr Verbundenheit mit deiner Partnerin - Die Intimmassage für sie

Wünscht ihr euch manchmal mehr Intimität und Verbundenheit mit eurem Partner? Geht es zu oft einfach nur um das Erreichen eines Orgasmus oder ist euer Sex zum 0815 Programm geworden? Wir vermissen es sehr oft, dass unser Partner auf uns…