Podcasts und Audio-Files

Teilzeit, Vollzeit oder selbstständig? So geht es nach der Elternzeit weiter

Teilzeit, Vollzeit oder doch lieber eigenes Business? Oft werden mit der Geburt eines Kindes die Würfel neu gemischt und auch beruflich orientieren wir uns neu. Wenn früher die Karriere noch das Wichtigste war, ist es heute die Zeit…
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So war unser erstes Jahr mit Happy Rebels

Ein Jahr Happy Rebels und vielleicht habt ihr euch schon mal gefragt, wer wir eigentlich sind und warum wir Happy Rebels gegründet haben, was uns antreibt und was wir mit Happy Rebels erreichen wollen. Wenn ja, dann hört euch auf jeden…

So verhandelst du richtig nach der Elternzeit

Oft sind wir das erste Mal kurz vor der Elternzeit mit der Herausforderung konfrontiert: wir müssen mit unserem Chef oder Chefin unser Arbeitsmodell neu verhandeln. Denn mit Kind ändern sich nicht nur unsere Bedürfnisse und Werte, sondern…
alex-pasarelu

Supermoms, ihr wollt Wertschätzung? So bekommt ihr sie!

Jede Mama kennt das: Du machst am Tag gefühlt eine Million Dinge, organisierst dich und die ganze Familie, den Haushalt und niemand sagt "Vielen Dank, meine Königin, was du jeden Tag leistest ist einfach phänomenal!" ;)Das wäre zumindest…
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The Power of Now - Wie du inneren Frieden findest

Leben im Hier -  und das damit verbundene freimachen des Geistes ist die Grundvoraussetzung um auch im Äußeren wirklich frei leben zu können. Vielleicht kennt Ihr das - das ständige Vor- und Zurückspringen im Geiste, Gedanke reiht sich…
elena-cordery

HappyMornings! Wie du besser in den Tag startest

Bye bye, ihr doofen und stressigen Morgen! Good Morning Happiness! Alle sprechen darüber, ich bin ihr lange Zeit gerne weiträumig aus dem Weg gegangen: der Morgenroutine.  Alleine bei dem Wort überkommt mich schon das kalte Grauen…
Photo by Volkan Olmez on Unsplash

Eine Meditation für alle, die bessere Laune wollen

Für alle, die mehr positive Vibes in ihrem Alltag wollen. Wenn wir schlecht gelaunt sind, liegt das oft daran, dass wir nur das Negative sehen. Unser kompletter Fokus und unsere Gedanken sind auf alles vermeintlich Schlechte in unserem…
sammie-vasquez

Eine Meditation für alle, die mehr Mut haben wollen

Du würdest gerne eine bestimmte Entscheidung treffen oder einen Schritt in eine neue Richtung wagen, aber irgendwie fehlt dir der Mut? Irgendwas im Inneren hält dich zurück? Dann ist diese Meditation genau richtig für dich! Mit unserer…
annie spratt

So lässt du deinen Stress nicht an deinen Kindern aus

Viele kennen die Situation: wir kommen nach der Arbeit nach Hause, sind total gestresst und obwohl wir es uns schon 1000 mal vorgenommen haben es nicht zu tun, lassen wir unseren Stress an unseren Kindern aus. Das passiert jeder Mutter…
Stephan Sandian

Die kurze Meditation für berufstätige Eltern

Fürs Meditieren keine Zeit? Viele Eltern denken so. Ich, Tanja, habe vor den Kindern regelmäßig meditiert und habe mit dem ersten Kind erst mal aufgehört. Ich habe mich einfach schwer damit getan, wieder einen neuen Rhythmus zu finden.…