Einträge von Miriam Mertens

Brich die Regeln! Wie du deine Elternzeit für dich nutzen kannst!

Drei Stunden Schlaf, den halben Tag angeschrieben werden, kaum was im Magen haben und trotzdem stehst du noch. Das ist Alltag für viele Mamas. Dafür haben wir sowas von Applaus verdient. Doch manchmal sind die engen Rollenerwartungen und das rosa Mami-Klischée erdrückend. Und genau um dem zu entgehen, hat Juliane Schreiber mit ihrer Co-Founderin Sarah […]

Das Geheimrezept zum Erreichen deiner Ziele

Gehe immer deinen eigenen Weg, dieser ist der Einzige, den du selbst bestimmen kannst!  Ha, das ist so einfach gesagt und in unserer Welt, in unserem Alltag, in dem 1000 Dinge auf uns einprasseln sooo schwierig. Noch schwieriger wird es, wenn wir in vielen unterschiedlichen Rollen täglich agieren: als Mutter, als Mitarbeiterin, als Freundin, als […]

,

Wie wir uns als Mama weniger Sorgen machen

Gerade als Mutter machen wir uns manchmal den ganzen Tag Sorgen: Hat das Kind auch genug gegessen? Oder gar zu viel? Kann es das, was es können sollte in seinem Alter? Gehe ich zu viel arbeiten? Oder doch zu wenig? Wie geht es weiter? Dabei wollten wir doch immer einfach nur ganz entspannte Eltern sein! […]

, ,

Happy Kids – Wie Kinder entspannt und glücklich werden

Entspannte und glückliche Kinder – der Traum aller Eltern vor allem im Urlaub. Und trotz tip top Ferienanlage, Super-Wasserrutsche oder jeden Tag Eis sind die Kinder trotzdem wieder unzufrieden, nörgeln rum oder ärgern sich wegen jeder Kleinigkeit.  Dann wird es Zeit, sich mal damit auseinanderzusetzen, was eigentlich Kinder – nachhaltig – glücklich und relaxed macht. […]

Warum du nicht darauf warten musst, glücklich zu sein

Sich selber zu reflektieren, zu hinterfragen und den eigenen Standpunkt im Leben immer wieder zu challengen kann ganz schön anstrengend sein. Anstrengend vor allem, weil es uns immer etwas aus unserer Komfortzone raustreibt, in der es so schön kuschelig ist. Dabei sollten wir nicht so warten, bis wir in einem Leben feststecken, das wir eigentlich […]

So verhandelst du richtig nach der Elternzeit

Oft sind wir das erste Mal kurz vor der Elternzeit mit der Herausforderung konfrontiert: wir müssen mit unserem Chef oder Chefin unser Arbeitsmodell neu verhandeln. Denn mit Kind ändern sich nicht nur unsere Bedürfnisse und Werte, sondern auch der Anspruch an ein passendes berufliches Engagement.  In den Augen der Kollegen wird aus frisch gebackenen Mamas […]

,

The Power of Now – Wie du inneren Frieden findest

Leben im Hier –  und das damit verbundene freimachen des Geistes ist die Grundvoraussetzung um auch im Äußeren wirklich frei leben zu können. Vielleicht kennt Ihr das – das ständige Vor- und Zurückspringen im Geiste, Gedanke reiht sich an Gedanke ohne Ziel oder Sinn – wir leben dann ständig in einem Muster aus Reaktion auf […]

So führst du deine Mitarbeiter mit mehr Gefühl

„Schliess die Augen und du wirst seh´nHalt dir die Ohren zu, du wirst es versteh´n1000 Worte führen nicht zum ZielEs zählt nur das eine – glaube mir – dein Gefühl“ So lautet der Songtext einer deutschen Boygroup namens “Feuerherz”. Was aber hier in einem Schnulzen-Song triefend verpackt ist, ist für mich eine der wichtigsten Learnings […]

Eine Meditation für alle, die bessere Laune wollen

Für alle, die mehr positive Vibes in ihrem Alltag wollen. Wenn wir schlecht gelaunt sind, liegt das oft daran, dass wir nur das Negative sehen. Unser kompletter Fokus und unsere Gedanken sind auf alles vermeintlich Schlechte in unserem Leben gerichtet. Wir befinden uns in einer Abwärtsspirale der schlechten Laune.  Diese Meditation ist für alle, die […]

Vom Leiden und Thrill ohne meine alte Business-Droge zu leben

ODER: Warum die anstrengenden Entscheidungen im Leben den viel besseren Endorphin-Rausch geben Mein Abschied vor ca. einem Jahr vom – eigentlich super spannenden und interessanten – Großkonzern-Job ist für mich von vielen positiven Emotionen begleitet gewesen. Die Gründe meines Weggangs waren wenig spektakulär – ich wollte einfach mal was Neues ausprobieren, mein eigenes Business wagen, Neues […]