Einträge von Miriam Mertens

Tanja Misiak, wie schaffe ich es öfter mal Nein zu sagen?

Ein Coaching on the fly mit Tanja Misiak Nein sagen zu netten Bitten von Nachbarn, neuen Projekten im Job oder der Abendessen-Einladung von Freunden, wenn dir eigentlich alles zu viel ist? Fällt manchmal ganz schön schwer und schwups – schon wieder hast du Ja gesagt, aber eigentlich Nein gedacht! Wenn dir das auch so geht, […]

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No drama Baby! Wie wir weniger Drama in unseren Beziehungen haben

Es könnte alles so schön sein: EIGENTLICH hast du einen coolen Partner in einer coolen Beziehung. Ihr freut euch richtig aufeinander, wenn ihr nach Hause kommt. Und habt natürlich unendlich viele schöne Erinnerungen an gemeinsame Erlebnisse.   Doch dann BÄNG – dein Partner sagt den falschen Satz und drückt damit genau deinen roten Alarmknopf! Eigentlich […]

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Girl, be brave! Wie du die Angst vor Gründung verlierst

…. und trotzdem du selbst bleibst. ‘Fake it till you make it’ ist eine alte Management- und Startup-Weisheit, die sich so schön einfach anhört. Tue einfach so, als wärst du ein toller Hecht, bist du es wirklich bist.  Aber was, wenn man – meist frau – einfach gar keine Lust darauf hat, den Proll zu […]

Brich die Regeln! Wie du deine Elternzeit für dich nutzen kannst!

Drei Stunden Schlaf, den halben Tag angeschrieben werden, kaum was im Magen haben und trotzdem stehst du noch. Das ist Alltag für viele Mamas. Dafür haben wir sowas von Applaus verdient. Doch manchmal sind die engen Rollenerwartungen und das rosa Mami-Klischée erdrückend. Und genau um dem zu entgehen, hat Juliane Schreiber mit ihrer Co-Founderin Sarah […]

Das Geheimrezept zum Erreichen deiner Ziele

Gehe immer deinen eigenen Weg, dieser ist der Einzige, den du selbst bestimmen kannst!  Ha, das ist so einfach gesagt und in unserer Welt, in unserem Alltag, in dem 1000 Dinge auf uns einprasseln sooo schwierig. Noch schwieriger wird es, wenn wir in vielen unterschiedlichen Rollen täglich agieren: als Mutter, als Mitarbeiterin, als Freundin, als […]

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Wie wir uns als Mama weniger Sorgen machen

Gerade als Mutter machen wir uns manchmal den ganzen Tag Sorgen: Hat das Kind auch genug gegessen? Oder gar zu viel? Kann es das, was es können sollte in seinem Alter? Gehe ich zu viel arbeiten? Oder doch zu wenig? Wie geht es weiter? Dabei wollten wir doch immer einfach nur ganz entspannte Eltern sein! […]

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Happy Kids – Wie Kinder entspannt und glücklich werden

Entspannte und glückliche Kinder – der Traum aller Eltern vor allem im Urlaub. Und trotz tip top Ferienanlage, Super-Wasserrutsche oder jeden Tag Eis sind die Kinder trotzdem wieder unzufrieden, nörgeln rum oder ärgern sich wegen jeder Kleinigkeit.  Dann wird es Zeit, sich mal damit auseinanderzusetzen, was eigentlich Kinder – nachhaltig – glücklich und relaxed macht. […]

Warum du nicht darauf warten musst, glücklich zu sein

Sich selber zu reflektieren, zu hinterfragen und den eigenen Standpunkt im Leben immer wieder zu challengen kann ganz schön anstrengend sein. Anstrengend vor allem, weil es uns immer etwas aus unserer Komfortzone raustreibt, in der es so schön kuschelig ist. Dabei sollten wir nicht so warten, bis wir in einem Leben feststecken, das wir eigentlich […]

So verhandelst du richtig nach der Elternzeit

Oft sind wir das erste Mal kurz vor der Elternzeit mit der Herausforderung konfrontiert: wir müssen mit unserem Chef oder Chefin unser Arbeitsmodell neu verhandeln. Denn mit Kind ändern sich nicht nur unsere Bedürfnisse und Werte, sondern auch der Anspruch an ein passendes berufliches Engagement.  In den Augen der Kollegen wird aus frisch gebackenen Mamas […]

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The Power of Now – Wie du inneren Frieden findest

Leben im Hier –  und das damit verbundene freimachen des Geistes ist die Grundvoraussetzung um auch im Äußeren wirklich frei leben zu können. Vielleicht kennt Ihr das – das ständige Vor- und Zurückspringen im Geiste, Gedanke reiht sich an Gedanke ohne Ziel oder Sinn – wir leben dann ständig in einem Muster aus Reaktion auf […]