Einträge von Julia Müller

Wie du mehr du selbst sein kannst

Das hier geht an alle, die sich manchmal fragen „wer bin ich eigentlich und wie kann ich einfach nur ICH sein?“ Juli von intosense.de hat einen fantastischen Artikel zum Thema „Authentisch sein“ geschrieben. Happy reading! Authentisch hier, authentisch dort… wieso, weshalb, warum? Wir wollen und sollen authentisch sein… Authentizität scheint das neue Trendwort, der neue […]

5 Tipps wie du wieder besser schlafen kannst

Ich kann nicht schlafen und das ist ein Problem Bist du dir bewusst wie wichtig es ist, ausreichend und vor allem gut zu schlafen? Weißt du, welche Auswirkungen es auf deinen Körper und deine Psyche hat, wenn du nicht genug schläfst? Vielleicht gehörst du auch zu den Menschen, die nicht wie ein Stein schlafen? „Ich […]

Aus diesen Gründen bist du ständig müde

Kennst du das auch? Du fühlst dich schlapp, erschöpft und bist ständig müde? Irgendwie fällt dir alles schwer, du bist lustlos und schaffst nicht so wirklich das, was du dir vorgenommen hast? Der erste Gedanke in solchen Situationen gilt oftmals unserem Schlafverhalten… wir prüfen, ob wir genug geschlafen haben oder schieben einen Mittagsschlaf ein. Ist […]

5 Atemtechniken, die dein Leben verändern können

Dein Atem ist pure Energie. Er versorgt dich mit Sauerstoff, jede Zelle deines Körpers. Immer. Ohne das du etwas dafür tun musst. Ganz automatisch! Er hält dich am Leben. Ist das nicht unfassbar toll!!! Ein Wunder!!! …nehme dir einen Moment Zeit, verinnerliche diese Tatsache und spüre Dankbarkeit Genau jetzt, in diesem Moment, atmest du… ein […]